Kurs inför födseln

Vår förberedande kurs

Alla familjer som planerar att föda på BB Gårda bjuds in till vår förberedande kurs. Kursen är en viktig del av er resa mot födseln och ingår i vårdpaketet.

Här möter ni andra familjer som väntar barn ungefär samtidigt som ni själva. Ni lär känna varandra, delar tankar och erfarenheter och får möjlighet att peppa varandra inför födseln. Många upplever att gemenskapen som skapas under kursen blir ett fint stöd hela vägen fram till födseln – och även efter.

Upplägg

Kursen består av tre pass, à cirka 3 timmar vardera.
Kursdatum meddelas i god tid. Vanligtvis hålls kurspass på vardagskvällar kl. 16.00–19.00.

Pass 1 – Den fysiologiska födseln

I det första passet ligger fokus på vad som händer i kroppen under födseln.

Vi går igenom:

Hur den fysiologiska födseln går till
Kroppens hormoner, särskilt oxytocin
Värkar, krystreflex och födandets olika faser
Hur ni som par kan bli ett tryggt och samspelt team genom födseln
Golden Hour och moderkakans födsel

Vi pratar också om hur trygghet, lugn och relation påverkar födelseförloppet.

Pass 2 – Praktiska verktyg och smärtlindring

Det andra passet är mer praktiskt inriktat.

Vi arbetar vidare med:

Andning och mentala strategier
Olika födelsepositioner
Massage och rebozoteknik

Ni får även möjlighet att:

Prova föderummen
Testa hur det är att föda i vatten (utan vatten)
Använda pilatesboll, förlossningspall, birthsling och andra hjälpmedel

Syftet är att ni ska få en så realistisk bild som möjligt av hur födseln kan gå till och känna er trygga i miljön.

Pass 3 – Tiden efter födseln

Det tredje passet handlar om den första tiden som ny familj.

Fokus ligger på:

Amning eller flaskmatning
Anknytning mellan barn och föräldrar
Amningspositioner och praktiska tips
Bärsjalar och närhet
En kort genomgång av kolik

Målet är att ni ska känna er förberedda även för tiden efter födseln.

Profylaxboken ingår

I kursen ingår Profylaxboken, skriven av barnmorska Cita Lundin. Boken finns även på Engelska.

Om du inte deltar i kursen men vill ta del av boken kan du enkelt beställa den.

Köp boken här

Läs mer om att föda på BB Gårda Anmäl intresse att föda hos oss